GRUPNI FUNKCIONALNI TRENING
Grupni trening u Zrinski Trainingu kombinira funkcionalni trening, rad na snazi i kondiciji u motivirajućem okruženju.
Treninzi su vođeni od strane trenera i prilagođeni različitim razinama forme, zbog čega su pogodni i za početnike i za iskusnije vježbače.
👉 Ako tražiš grupni trening u Čakovcu koji ima strukturu, progresiju i jasan cilj – na pravom si mjestu.
Kako izgleda grupni trening?
Svaki trening ima unaprijed definiran plan i jasan cilj. Od početka do kraja su vođeni od strane naših trenera - Denisa Petričevića i Marka Perasa. Treneri te uče, ispravljaju, pomažu i po potrebi prilagođavaju trening.
Trening uključuje:
✔ vježbe snage
✔ kondicijski dio
✔ funkcionalne vježbe za cijelo tijelo
Fokus je na pravilnoj tehnici, sigurnosti i postupnom napretku.
Redovitim treningom možeš očekivati:
✔ povećanje snage
✔ bolju kondiciju
✔ smanjenje količine tjelesnih masti
✔ više energije kroz dan
✔ bolju kvalitetu života
Za koga je grupni trening?
Grupni trening u našoj dvorani u Čakovcu namijenjen je:
👉 početnicima koji žele krenuti trenirati uz stručno vodstvo
👉 rekreativcima koji žele poboljšati kondiciju i snagu
👉 ljudima koji žele smršavjeti ili povećati energiju
👉 svima koji žele trenirati u motivirajućoj atmosferi
👉 svima koji žele pravi izazov naših težih programa
Grupni trening je za mnoge najjednostavniji način da trening postane redovita navika. Takav trening ti pruža:
✔ više motivacije i pozitivne energija
✔ strukturiran trening bez razmišljanja što raditi
✔ podršku trenera kroz cijeli trening
✔ lakše održavanje kontinuiteta
RASPORED GRUPNIH PROGRAMA
Više o našim grupnim programima
Kod nas te očekuju četiri različita grupna programa - od jako jednostavnog do jako kompleksnog. Svaki od tih programa po potrebi se dodatno prilagođava tvojoj trenutnoj razini spremnosti.
Novim članovima uvijek preporučamo Burn! ili Elements. S druge strane, Classic i Prepared su naši napredni programi koje ne preporučamo novim članovima, osim onima s iskustvom iz CrossFita ili drugih tipova sličnog intenzivnog funkcionalnog treninga. To su ujedno programi do kojih bi u budućnosti htjeli doći.
BURN!
Burn! je naš najlakši program. Uz Elements, idealan je program za početak. Ovdje te očekuju vježbe koje se rade bez težina ili s malim težinama, najjednostavniji pokreti, malo pauze i puno znojenja. Program se vrlo lako prilagođava nečijim potrebama, ozljedama ili trenutnoj razini forme.
KOMPLEKSNOST: 1/5
SNAGA: 2/5
KARDIO: 3/5
ELEMENTS
PREPARED
Prepared je naš drugi najteži program. Nije primjeren za početnike jer zahtjeva poznavanje svih osnovnih vježbi snage i solidno razvijen kardio. Prepared je za one koji bi radili intenzivan trening, bez kompromisa u treningu snage i izdržljivosti, ali bez najkompleksnijih elemenata Classica.
KOMPLEKSNOST: 3/5
SNAGA: 4/5
KARDIO: 5/5
CLASSIC
Classic je naš najkompleksniji grupni program. Radimo sve što se radi na Preparedu, uz dodatak kompleksnijih bodyweight pokreta i s malo više olimpijskih dizanja utega. Program je za one koji žele pravi izazov u svim segmentima - od snage i izdržljivosti do kompleksnosti pokreta.
KOMPLEKSNOST: 4/5
SNAGA: 5/5
KARDIO: 5/5
Elements je naš drugi najlakši program. Uz Burn!, idealan je za početak. Sadrži sve što i Burn!, ali uz dodatak osnovnih vježbi snage s težinama i mrvicu veći intenzitet. I ovaj program se vrlo lako prilagođava, od razine potrebne potpunom početniku do razine koja se približava težim programima.
KOMPLEKSNOST: 2/5
SNAGA: 3/5
KARDIO: 4/5
Kako krenuti?
Ako tražiš grupni trening u Čakovcu, više ne moraš tražiti.
👉 Javi nam se.
👉 Dođi na probni trening.
👉 Kreni s programom koji odgovara tvojoj razini.
👉 Mi ćemo ti pomoći usvemu ostalome.
Garantiramo ti najbolji grupni trening u poticajnoj atmosferi i najboljoj dvorani za funkcionalni trening u sjvernoj Hrvatskoj.
Često postavljana pitanja
FIT TIJELO JE STATUSNI SIMBOL KOJI NE MOŽEŠ KUPITI. MOŽEŠ GA JEDINO ZASLUŽITI.